Современный мир полон шума: транспорт, стройка, производство, музыка в наушниках. Долгое воздействие громких звуков — одна из главных причин снижения слуха у взрослых. Особенно уязвимы люди, чья работа связана с высоким уровнем шума: строители, водители, музыканты, работники цехов.
Постоянный шум повреждает волосковые клетки внутреннего уха, которые отвечают за передачу звуковых сигналов в мозг. Эти клетки не восстанавливаются. В результате развивается шумовая тугоухость — постепенная, но необратимая потеря слуха. Сначала пациенты замечают трудности с пониманием речи в шумной обстановке, потом — необходимость повышать громкость на телефоне или ТВ.
Профилактика — единственный надёжный способ защиты. Вот основные рекомендации:
- Используйте средства индивидуальной защиты — беруши или наушники с шумоподавлением. Они снижают уровень звука до безопасного (ниже 85 дБ).
- Ограничьте время пребывания в шумной среде. Делайте перерывы каждые 1–2 часа.
- Не используйте наушники на максимальной громкости. Правило 60/60: не более 60% громкости и не дольше 60 минут подряд.
- Регулярно проходите аудиометрию — проверку слуха. Это позволяет выявить проблемы на ранней стадии.
- Избегайте одновременного воздействия шума и вибрации — они усиливают вред.
Если вы уже замечаете у себя шум в ушах после работы или трудности с восприятием речи, не откладывайте визит к ЛОР-врачу. Чем раньше начато лечение, тем больше шансов замедлить прогрессирование тугоухости.
В Новосибирске вопросами профилактики и реабилитации слуха занимается высококвалифицированный ЛОР-специалист Решетникова Марина Гергардовна. Она проводит профессиональные консультации для людей, работающих в условиях повышенного шума, помогает подобрать защиту, назначает поддерживающую терапию и следит за состоянием слуха в динамике.
Берегите своё здоровье — слух, как и зрение, не восстановить. Но его можно сохранить, если действовать вовремя.